• yakın arkadaş

    34.
    Hayatın bana iyi davrandığı yanlarından biri olmuştur benim için yakın arkadaş. Çünkü ben onun sayesinde hayatı öğrendim halen de öğrenmeye devam ediyorum.

    Özlemek duygusunu ilk defa onla öğrendim mesela. Daha önce hiçbir insandan uzak kaldığım için ağlama seviyesine gelmemiş, iliklerime kadar özlememiştim.

    Ailemden olmasa da bir insanın benim için neler yapabileceğini, ya da benim onun için neleri göze alabileceğimi görmüş oldum.

    Bir yerde gezerken onun seveceği bir şeyi görünce "ona bunu alsam ne kadar mutlu olur" diye düşünüp buna neşelenmeyi, bir şarkı dinlediğinde "işte bu tam ona göre" diyip o da şarkıyı beğendiğinde gelen mutluluk hissini onla öğrendim.

    Sevgiyi hissettirmeyi, iltifat etmeyi, iki insan arasındaki sevginin yalnızca kan bağı veya aşk veya başka herhangi bir şeye bağlı olmadığını öğrendim.

    Eğlencenin, üzüntünün, başkası için en derinden kederlenmenin, heyecanın vs. tüm duyguların yaşadığım en uç noktalarını onla yaşadım.

    Bir şey başardığımda onun beni takdir etmesinin benim için pek çok şeyden daha değerli olduğunu gördüm. O bir şey başardığında ise gururu hep içimde hissettim.

    Onun üzüldüğü bir noktada elimden bir şey gelmiyorsa buna "çaresizlik" denildiğini öğrendim.

    Yaşadığım tüm zorlukları ona anlattığımda içimde uçan kuşa "rahatlık" denildiğini öğrendim.

    Ve daha bir sürü sayabileceğim şey işte. işin özeti onu bulabildiğiniz takdirde yakın arkadaş candır, hiç hayatımızdan çıkmasındır.
    9 -3 ... laundry service
  • başlangıç

    32.
    Henüz hiçbir hatanın yapılmamış, motivasyonun en yüksek, yorgunluğun en az olduğu anlar birikimi.
    10 ... laundry service
  • en sevilen ikili

    13.
    Çikolata-çilek *
    13 ... laundry service
  • geçmişe yolculuk nasıl mümkün olur

    12.
    "Sol el kuralı" diye bir şey uydurdum ben bunun için kendime, uzun zamandır kullanıyorum. Ne zaman ileride hatırlamak isteyeceğim güzel bir anı yaşasam sol elime bakar ve onu güya oraya kaydederim* ileride ise ne zaman o anı hatırlamak, geçmişe yolculuk yapmak istesem sol elime bakar ve geçmişteki o anın mutluluğunu tekrar yaşarım.
    18 -3 ... laundry service
  • ders çalışmamak için yapılan anlamsız hareketler

    814.
    Uçlu kalemin her bir parçasını tek tek söküp ıslak mendille silip sonra kalemi tekrar birleştirmiştim. Bunu kalemliğimdeki her uçlu kalem için yapmıştım.
    6 ... laundry service
  • yalnızlık

    9420.
    Kimi zaman evet can sıkıcı ve melankoli yaratan bir durum olsa da yine de atfedildiği kadar kötü bir kavram değil yahu bu yalnızlık.

    Güzel bir bahar günü, hava günlük güneşlik, uzun bir yürüyüş yapmışsınız yalnız başınıza. Sonrasında bir ağacın gölgesine oturmuşsunuz en sevdiğiniz müzik kulağınızda, bir de en sevdiğiniz dondurmayı almışsınız kendinizi mutlu etmek için.

    Bakın bu da yalnızlık ama kulağa ne kadar hoş geliyor. Her yalnızlık kötü değildir. insan yalnızken de gayet mutlu olabilir. Önemli olan yerine göre yalnız, yerine göre insanlarla iç içe olmayı öğrenebilmektir.
    18 -2 ... laundry service
  • bir insanı tanımanın yolları

    43.
    Onu her duyguyu yaşarken görmek, gözlemlemek. Öfkelendiğinde, heyecanlandığında, neşelendiğinde vs. Tüm bu duyguları nasıl yaşadığını anlar, hissettiklerini hisseder, size bunları nasıl yansıttığını anlamlandırabilirseniz o insanı tanımış olursunuz.
    9 ... laundry service
  • coco

    61.
    Animasyon filmlerine ve Latin müziklerine hayran biri olarak bu film uzun zamandır beklediğim disney'in kaliteli işlerinden biri olmuş. Konusu farklı ve hoş, teması güzel işlenmiş, müzikler zaten filmin yapı taşı konumunda. Kısacası bir animasyon için çok çok güzel.

    Veee tabii ki remember me (recuérdame) :
    https://youtu.be/3iDxU9eNQ_0

    coco
    6 ... laundry service
  • an itibariyle dert edilen şey

    196.
    Genelde çözümü benim elimde olmayan problemlerdir. Mesela canım üniversitemi bölüyorlar, adını değiştiriyorlar, çok üzülüyorum.
    6 ... laundry service
  • kıbrıs tatlısı

    9.
    Bu tatlıyı diğer tatlılardan farklı yapan kekine normal un yerine galeta unu, hindistan cevizi ve dövülmüş ceviz ; şerbetine ise vanilya konulmasıdır. Mükemmel bir tattır. Tavsiye edilir.
    6 ... laundry service
  • aşırı kahve tüketimi

    4.
    Sonrasında çarpıntı yapan, sanki bir şeye heyecanlanmışsın da onun için kalbin atıyormuş gibi hissettiren durumdur.
    8 ... laundry service
  • mavi göz mü yeşil göz mü

    62.
    Göz, başlı başına kendisi güzel olan bir organ zaten. Kahverengi, yeşil, mavi hiç fark etmez ama eğer o gözler samimiyetle bakıyorsa rengin önemi kalmaz, o an için en güzel gözler onlardır.
    8 ... laundry service
  • stres azaltıcı basit aktiviteler

    37.
    Kulaklıkla müzik dinlerken yapılan yürüyüşü hiçbir şeye değişmem. Kesinlikle bir numaralı stres azaltıcı aktivite.
    9 ... laundry service
  • obsesif kompülsif bozukluk

    445.
    Bu hastalığı yenmeye çalışan ve bu konuda başarılı adımlar attığımı düşündüğüm bir hasta olarak yazacağım bu satırları, beni ancak yine benim gibi bu dertten muzdarip olanlar anlar.

    Özellikle gençler arasında çok popüler hale gelmiş,"bende obsesif kompulsif bozukluk var yaaaa" denmesi havalı(!) görülmeye başlanmış ancak rahatsızlığın gerçek yüzü, hastalarına ve onların yakınlarına hayatı zehir eden hastalıktır okb.

    Örneğin doğru yere imza attım mı atmadım mı diye şüphe eder (obsesyona düşer) bunun kompülsiyonu olarak da o kadar yolu geri gider, gerçekten doğru yere imza attım mı diye kontrol edersiniz. Evet doğru yere imza attığınızı aslında bilirsiniz, hatta bu şüphe sizin gözünüzde saçmadır bile. Ancak yine de bu konuda düşünmekten kendinizi alıkoyamaz, kafanızdaki "acaba?" sorularınıza son veremezsiniz.

    Ödevinizi teslim ettiğinize dair isminizin yanına artı atarsınız. Tamam güzel. Sonra o artıyı biraz küçük atmıştım acaba kontrol eden kişi artıyı fark edemez de bana eksi verir mi? diye düşünüp hoop kontrol etmeye gider ve artıyı yeniden atmak için hocanıza durumu açıklarken bulursunuz kendinizi.

    Sınavınız güzel geçmiştir, bu sefer de numaramı optiğe kodladım mı acaba diye şüphede iken bulursunuz kendinizi. Arkadaşınızı darlarsınız sürekli: "Optiğe numaramı kodlamışımdır di miiii?"

    Her şey güzelken, tam mutlu oldum derken birden yıllar önce yaptığınız ufak bir hata aklınıza gelir ve bu düşüncelerinizi aklınızdan atmak için kendinizi bir nevi teselli etmeye çalışırsınız ancak bu işe yaramaz. Çoktan tüm gün size zehir olmuştur bile.

    Kısacası beyninizin size böyle oyunlar oynamasıdır. Ancak bu oyunlar o kadar rahatsız edici hale gelir ki bir süre sonra bu konudaki üzüntüleriniz, kaygılarınız, (bkz: yaygın anksiyete bozukluğu) na yol açabilir.

    Evet bu hastalık hiç de öyle havalı bir şey, övünülecek bir şey değildir. Ancak dünyanın en kötü hastalığı falan da değildir. Evet buraya kadar hep kötü şeylerden bahsettim, biraz da hastalığın tedavi aşamasından ve güzel şeylerden bahsedelim.

    Bu hastalığın tedavisi ilaç kullanımı ile veya kendini eğiterek veya başka bir şekilde olabilir. Bunu elbet doktorunuz bilir tabii ki. Yalnız doktorunuz ilaç kullanmanızı önerdiyse bu ilaca öcü gibi bakmak yerine size yardımcı olacak bir ilaç olarak bakmanız işinize yarayacaktır. Elbette boş yere antidepresanlar, antipsikotik ilaçlar kullanmanız doğru değil. Ancak şartlar bunu gerektiriyorsa, elalemin ne dediğinden çok siz nasıl iyi olursunuz diye düşünüp ilacı kullanmanız lehinize olabilir.

    Kafayı dağıtmak için kendinize yeni hobiler, vakit harcayacak bir şeyler bulabilirsiniz. Denendi, işe yarıyor*
    insanlarla konuşmak, yeni şeyler öğrenmek, her konuda sohbet etmek vs.olabilir.

    Bilişsel terapi yoluyla, kendi kendinize yardımcı olarak, düşünce şeklinizi değiştirerek, kendi kendini adım adım tanıyarak yine tedavi aşamasında yol kat edebilirsiniz.

    Bakın eğer kontrol altına alabilirseniz, bir uzmandan destek alarak başta kendi kendinize yardımınızla bu şeyin üstesinden gelebilirseniz, sıkıntı yok. Her normal insan gibi siz de normal bir hayat yaşarsınız. Ancak sürekli kafanızda ben okb'liyim şimdi napacağım, hep böyle şeyler başıma geliyor diye düşünerek kendinizi daha kötü duruma düşürebilirsiniz.

    O yüzden sizin gibi pek çok insan olduğunun farkında olarak, başta kendinizi severek, yardım alarak ve düzeleceğinizin bilincinde olarak harekete geçin! inanın çok yol kat edip bu rahatsızlığınızı minimum seviyeye indirebilir ve çok rahatlayabilirsiniz.

    Ve şunu unutma, asla umutsuzluğa kapılma, istersen yapabilir, bu hastalığı bir kenara atabilirsin!
    14 -2 ... laundry service
  • çığlık

    51.
    Edvard Munch'ün bir anksiyete nöbetinin getirisi olan sanat eseridir.

    Munch, bu eserinin çıkış hikayesini şöyle anlatıyor:

    "Yolda iki arkadaşımla beraber yürüyorduk, güneş batıyordu derin bir melankoliye boğuldum. Birden gökyüzü kan kırmızı oldu. Durdum ve korkuluklara dayandım, kendimi korkunç yorgun hissediyordum. Şehrin ve lacivert fiyortun üstündeki gökyüzünde kan ve kılıç gibi asılı duran, alev gibi yanan bulutlara baktım. Arkadaşlarım yürümeye devam ettiler. Ben olduğum yerde anksiyete içinde titremeye başladım ve doğadan yükselen muazzam ve sonsuz bir çığlık sesi duydum."

    çığlık
    24 -2 ... laundry service
  • plan yapmak

    24.
    Takıntı haline getirdiğim konulardan biri. Her şeyde, en ufak bir işte bile bir planım vardır ve ne olursa olsun mutlaka o planı uygulamak için çabalarım. Bir kötü özelliği varsa o da elinizden gelmeyen nedenlerle planınızı gerçekleştiremediğinizde eğer benim gibi biraz takıntılı bir insansanız kendinize sinirlenmek ve buna kafayı takmaktır.

    Her ne kadar insanlar tarafından sıkıcı ve sıradan bir aktivite olarak görülse de plan yapmak bana göre aşırı dağınık bir kitaplığı düzenlemekten farksızdır. Zaman kazandırır, boşlukları ortaya çıkarır, iyi hissettirir.
    9 ... laundry service
  • göz

    187.
    Her bir parçası başka bir ayrıntı, mükemmellik ve sistem içeren insan vücudunun en çok ilgi uyandıran, ilginç bir noktası.
    9 ... laundry service
  • hindistan cevizi

    67.
    Kokusu ve kıvamından dolayı kozmetik ürünlerinin vazgeçilmezi olmuş meyve.
    5 ... laundry service
  • çocuğunuza vereceginiz öğütler

    22.
    Sevmekten, sevilmekten, sevgiden çekinme. Kalbinin bir köşesinde herkese ayırdığın bir şefkat parçası, iyilik bulunsun. Gerisi kendinden geliyor zaten.

    Gerçi ancak büyüyünce anlar bunları ama olsun*
    10 ... laundry service
  • yarın sizin için ne ifade ediyor

    4.
    Hadi ama bu kadar umutsuz olmayın. istersek bir şeyleri değiştirebileceğimizin ve güzelleştirebileceğimizin farkında olalım. Çünkü hayat ancak o zaman ertesi gününe uyanmak için can atacağınız bir yer haline gelir.

    Peki yarın bizi ne mi bekliyor? Evet çoğumuz için monoton bir iş veya okul günü gibi gözükse de aslında bu yalnızca görmek istediğiniz kısmı. Aslında görmezden geldiğimiz pek çok güzel şey olacak yarın. Yeni bir hissi yaşayacak, yeni bir gülümseme keşfedeceksin, yeni bir şarkı, belki de yeni bir nefret türü ama olsun böyle böyle öğreneceksin insan olduğunu. ilk defa kendinde bir şey bulacaksın mesela daha önce görmediğin, bir bebek gülümsemesi göreceksin asla hafızandan silmek istemeyeceğin.

    Ben merak ediyorum, çok merak ediyorum aslında bu monoton günlerimizin ardında neleri görmezden geldiğimizi, o yarınlarda nelerin saklı olduğunu. işte bu yüzden yaşamaya tam gaz devam, asla şifresini çözemeyeceğimiz dünyada en azından bir ufak güzel his için yaşamaya devam.
    10 ... laundry service
  • yeni şeyler getiriyorum